Efectos de una breve intervención virtual de mindfulness/autocompasión en docentes universitarios

Resumen

Las universidades necesitan docentes capaces de contrarrestar el estrés. La práctica del mindfulness/autocompasión es una intervención que contribuye. Se propuso evaluar los efectos de una intervención breve virtual de mindfulness/autocompasión. Se tuvo un enfoque mixto. Participaron diez docentes universitarios, en su mayoría de género femenino. Los datos cualitativos se recolectaron con una entrevista semiestructurada. Los datos cuantitativos se recogieron aplicando escalas de mindfulness, autocompasión y engagement. Los resultados cualitativos muestran que los docentes manifiestan mejora en su bienestar, en afrontamiento de situaciones estresantes, concentración y en relaciones más positivas. Los resultados cuantitativos corroboraron un incremento en los niveles de mindfulness y autocompasión. No hubo cambios en engagement. Se discute la necesidad de incentivar intervenciones como la descrita.